ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Как правильно подготовиться к рождению ребенка?

 

Итак, вы решили завести ребенка. Следующим шагом в этом долгом процессе будет подготовка к столь знаменательному событию, и это совершенно нормально - готовиться к основным изменениям в вашей жизни. Но и здесь дело обстоит не так просто! Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию список, который поможет вам в этом. Подготовка к беременности - это та же необходимость, что и необходимость в подготовке к колледжу, школе и уходу на пенсию. Ребенок привнесет множество изменений в вашу жизнь, именно поэтому будет целесообразным заранее все распланировать, чтобы быть готовым во всех планах: в эмоциональном, физическом и финансовом. Подготовка к ответственному "делу" сгладит впечатление от обрушившихся изменений, а также систематизирует действия всех людей, прямо или косвенно имеющих отношение в будущему малышу.

Как мы уже отмечали, самый важный шаг во всем этом процессе - это непосредственно решение стать родителями. Возможно, это решение станет самым важным решением, которое вам когда-либо доведется принять в жизни, поэтому заранее говорите со своим врачом, друзьями и семьей. Отведите часть свободного времени на чтение книг, журналов и статей, касающихся данной темы, поскольку именно в них вы сможете получить подробную информацию о планировании здоровой беременности.

Визит к врачу станет вашим вторым шагом на пути к успешной беременности. Нельзя проигнорировать визит к врачу, если вы планируете беременность и если вам небезразлично здоровье будущего малыша. Ваш врач сделает полный осмотр с параллельным изучением истории семейных болезней, чтобы удостовериться в том, что вы находитесь в отличном физическом состоянии, при котором беременность будет протекать нормально. Ваш врач может проверить вас на наличие болезней, передающихся половым путем, и посоветовать вам не принимать медикаменты самостоятельно, без согласования с врачом. Если вы в течение долгого времени (более года) пытались забеременеть, то вам назначат тест на фертильность. Но не стоит сильно переживать - у вас все еще сохраняются хорошие шансы для зачатия ребенка. В конце визита ваш врач проверит, все ли ваши прививки сохраняют свое действие: столбняк, гепатит B и корь.

Старайтесь держаться подальше от опасных химикатов. Нельзя создавать опасные для вашего здоровья ситуации, находясь вблизи тяжелых металлов, химических выбросов заводов, опасных химикатов или радиации. Посоветуйтесь со своим врачом о том, какие методы предосторожности необходимо предпринять беременной женщине, дабы не навредить своему малышу, работая в сложных условиях или по близости с ними.

Помните о том, что наркотики, алкоголь или курение могут нанести серьезный вред вашему ребенку, поэтому как можно скорее откажитесь от приема всего этого. Злоупотребление этими вещами может повлиять на вес вашего ребенка при рождении или же может спровоцировать преждевременные роды. Наркотики и алкоголь могут содействовать развитию врожденных дефектов или привести к другим осложнениям, которые лучше всего просто избежать. Курение на 64% увеличивает риск проявления врожденных дефектов.

Правильно сбалансированная диета очень важна для здоровья матери и ребенка. Принимайте пищевые добавки, которые рекомендует ваш врач, особенно фолиевую кислоту. В вашем дневном рационе должно быть высокое содержание кальция, железа, много овощей и фруктов. На завтраки желательно употреблять обогащенные злаки.

Так же очень важно поддерживать хорошую форму, поэтому регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Упражнения не должны быть рассчитаны на чрезмерное напряжение, отлично подойдет плавание, йога или обычные прогулки - эти упражнения помогут вам оставаться в форме и снять излишнее напряжение. Займитесь медитацией и дыхательными упражнениями для того, чтобы сохранять спокойствие и хорошее настроение. Посвящайте свое свободное время и другим любимым занятиям, например, читайте или слушайте музыку.

Пользуйтесь поддержкой друзей и семьи, разговаривая с ними и проводя с ними больше времени. Не бойтесь просить у них помощи, если она вам необходима и тем более, если вы себя плохо чувствуете.

Когда ребенок появится на свет, ваши счета станут значительно длиннее, поэтому необходимо быть твердо уверенным в том, что вы материально готовы к этому. Позаботьтесь о том, чтобы к моменту рождения ребенка у вас имелись кое-какие сбережения, чтобы хотя бы на первое время обеспечить его будущее.

 

 

Поиск схожих статей:

 

время беременности

 

вред курения

 

беременность тест

 

беременность первая

 

рождение ребенка

 

алкоголь наркотик

 

курение алкоголь

 

алкоголь наркотики

 

тест беременность

 

курение наркотиков