ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Тошнота во время беременности

 

Тошнота и рвота являются одними из первых признаков беременности и обычно встречаются у большинства женщин. Тошнота и рвота также известны под названием «утренняя болезнь», хотя они могут проявляться на протяжении всего дня. Степень и продолжительность времени тошноты на всем протяжении беременности отличается у каждой женщины. У некоторых женщин признаки тошноты проявляются только в течение первых трех месяцев, но у других беременных женщин рвота может продолжаться даже четыре или пять месяцев. Но все же вы должны обратиться к доктору для того, чтобы выявить причину тошноты и рвоты во время беременности. Предположительно тошнота вызвана гормональными изменениями в организме.

Советы, как предотвратить тошноту

Утренняя болезнь доставляет неприятности и ненужные заботы беременным женщинам. Но вы можете не беспокоиться, это весьма безвредно для здоровья. Далее следуют некоторые довольно-таки ценные советы, чтобы вам помочь:

- Не оставляйте свой желудок пустым.

Пришло то время, когда вам надо кушать побольше, потому что вы должны кормить еще одного человечка, который находится внутри вас. Поэтому питайтесь той пищей, которая вам нравится. Кушайте помалу, но часто. Постарайтесь избежать употребления нездоровой пищи и выбирайте легкую пищу, поскольку подобная еда ускоряет пищеварение и уменьшает чувство тошноты. Потребляйте как можно больше сухофруктов и перекусывайте едой, которая имеет высокое содержание белков. Избегайте разнообразных запахов и вкусов, которые вызывают тошноту.

- Потребляйте больше жидкости.

Чай на травах или имбире способствует подавлению тошноты. Выпивайте, как минимум, десять-двенадцать стаканов чистой воды. Потребляйте больше освежающего фруктового сока. Потребляйте вегетарианские или невегетарианские супы по вашему вкусу, поскольку они достаточно полезны. Вы должны держаться подальше от алкогольных напитков и сигарет, поскольку это может неблагоприятно повлиять на здоровье матери и ее ребенка.

- Выполняйте физические упражнения ежедневно.

Несложные физические упражнения, такие как: короткие прогулки на открытых и чистых местах, небольшая уборка по дому, прогулки на свежем воздухе и т.д.- способствуют движению тела и все это сокращает возможность появления тошноты. Не работайте в переполненном людьми и закрытом месте, поскольку это может вызвать рвоту. Спите всегда с открытыми окнами, чтобы поступал свежий воздух.

- Побольше отдыхайте.

Вашему организму нужно достаточно отдыха. Поэтому постарайтесь регулярно отдыхать. Спите с ровным позвоночником, потому что неправильная осанка может вызвать тошноту и бессонницу. При возможности подставляйте подушку под свою голову и ноги. Когда вы отдыхаете, дышите медленно и равномерно.

- Обратитесь за советом к доктору.

Вы должны проконсультироваться с доктором, если тошнота продолжает вас беспокоить в течение долгого времени. Если вы начинаете худеть, ощущаете проблемы с мочеиспусканием, рвете кровью или же у вас проявляются другие серьезные симптомы или тошнота, незамедлительно обратитесь к доктору.

- Избегайте перенапряжения.

Тошнота и другие заболевания могут быть вылечены, если вы будете избегать перенапряжения и стресса. Будьте всегда спокойной, безмятежной и старайтесь не волноваться. Постарайтесь сосредоточиться только на тех мыслях, которые дадут вам чувство счастья и спокойствия. Стресс может неблагоприятно повлиять на ваше здоровье, а также может послужить причиной тошноты и других серьезных заболеваний.

- Будьте спокойнее и знайте, что тошнота и рвота во время беременности не причиняют большого вреда здоровью. Спокойствие – это один из наиболее важных критериев для того, чтобы на свет родился здоровый и счастливый ребенок.

Тошнота является наиболее распространенным из первых признаков беременности. Тошнота во время беременности происходит по-разному у каждой женщины. Некоторые женщины страдают этим на протяжении всего срока беременности, в то время как некоторые женщины не сталкиваются с подобной проблемой вовсе. Вышеописанные советы для противодействия тошноте могут помочь, поскольку не существует определенного средства лечения тошноты.

 

 

Поиск схожих статей:

 

время беременности

 

признаки беременности

 

первые признаки беременности

 

первая беременность

 

утренние упражнения

 

беременность роды

 

утренний свет

 

срок беременности

 

месяц беременности

 

симптомы беременности