7 подсказок для успешного кормления ребенка грудью
Любая мама может кормить своего грудного ребенка грудью. Для этого требуются хорошие усилия, решительность, хорошая пища. Вы так же должны много пить и достаточно отдыхать. Тут Вы можете найти 7 подсказок о том, как Вы можете справиться с некоторыми проблемами, с которыми Вы можете столкнуться при грудном кормлении ребенка.
1. Используйте горячее полотенце.
Если Ваши груди переполнены, в таких случаях Вам следует намочить полотенце в горячей воде и хорошенько его выжать. Затем, положите это влажное полотенце прямо на груди и массируйте их круговыми движениями, чтобы, в конце концов, избавиться от забитого в Ваших грудях молока.
2. Массаж.
Перед грудным кормлением ребенка, помассируйте каждую грудь, чтобы добиться свободного вытекания молока, когда ребенок начнет кушать. Массируйте их в течение минуты круговыми движениями по часовой стрелке и другую минуту такими же круговыми движения, только против часовой стрелки. Затем сожмите груди в сторону сосков, чтобы из Вашей груди начало выступать молоко.
3. Берите все.
Когда Вы начинаете кормить грудного ребенка, убедитесь, что Ваш ребенок поместил в рот весь сосок целиком и как можно больше площади вокруг него. Иначе, молоко просто может не вытекать, что заставит разочароваться Вашего ребенка, а Вас терпеть боль в Ваших сосках.
4. Расслабьтесь.
Когда Вы начинаете кормить Вашего ребенка грудью, Вы обязательно должны быть в расслабленном состоянии. Только в таком случае у Вас будет достаточно молока, чтобы покормить Вашего ребенка. Молоко начинает легко вытекать тогда, когда Вы расслаблены, и Ваши груди вырабатывают необходимое количество молока, чтобы удовлетворить Вашего грудного малыша. Чем больше Ваш ребенок будет кушать, тем больше Ваши груди будут вырабатывать молоко.
5. Отдых.
Постарайтесь хорошо отоспаться между кормлениями ребенка. Дайте Вашему организму возможность поправиться и выработать больше молока.
6. Кушайте рыбу.
Рыба содержит омегу 3 и другие питательные вещества, которые необходимы Вашему организму на данном этапе и которые полезны для Ваших детей. Традиционно считается, что употребление в пищу рыбы помогает мамам вырабатывать больше молока.
7. Пейте как можно больше воды.
Если Вы кормите грудью Вашего ребенка, то выпивайте в день хотя бы 10 стаканов воды. Материнское грудное молоко в основном состоит из воды и поэтому Вашему организму необходимо побольше этой жидкости, чтобы вырабатывать молоко для грудного ребенка. Вы должны выпивать воды в достаточном для Вас и Вашего ребенка количестве.
