ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Кофеин и беременность

 

На сегодняшний день бытует научное мнение, что кофеин оказывает на беременность самое непосредственное влияние. Полученные в результате научных исследований данные свидетельствуют о том, что повышенный уровень кофеина может оказывать негативные эффекты на беременных женщин и их будущих малышей. Главный интересующий нас вопрос состоит в следующем: какое же количество кофеина считается безопасным? Но здесь не стоит забывать о том, что и другие продукты питания имеют в своем составе кофеин. Так, съеденная вами вчера плитка шоколада (а шоколад имеет в составе кофеин) также должна стать предметом волнения и "пробудить" в вас предусмотрительность на будущее. Одним словом, если кофеин оказывает негативное влияние на течение вашей беременности, то вам лучше всего полностью отказаться от кофеиносодержащих продуктов питания.

Для начала нужно отметить, что кофеин, по сути, является сильным стимулятором, а также мочегонным средством, он увеличивает кровяное давление и частоту биения сердца (что, конечно, не рекомендуется во время беременности), а вызываемое в результате употребления кофеина частое мочеиспускание приводит к обезвоживанию организма. Кроме того, если вы, взрослый человек, можете самостоятельно контролировать количество потребляемого кофеина, то ваш ребенок, конечно же, этого делать не может; кофеин попросту проходит через плаценту и воздействует на вашего ребенка так же, как воздействует на вас. Но также не стоит забывать, что если кофеин "улетучивается" из организма обычного взрослого человека через 6 часов, то организм беременной женщины сможет справиться с этой "задачей" в течение длительного срока. Кроме того, развивающийся организм ребенка не в состоянии усвоить кофеин должным образом, а это, в свою очередь, может привести к нарушению сна и замедленному развитию двигательного аппарата ребенка.

Активно готовясь к столь знаменательному событию в жизни - к зачатию ребенка, многие женщины стараются лучше питаться и получать физические нагрузки. Во многих случаях, такой образ жизни гарантирует, что женщина забеременеет, а сама беременность будет протекать нормально. Недавние исследования показали, что существует реальная связь между повышенным потреблением кофеина и проблемами с зачатием: женщины, употребляющие более 300 мг кофеина в день, вдвое уменьшают свои шансы забеременеть, по сравнению с теми женщинами, которые употребляли менее 300 мг кофеина в день. Значит, не стоит особо переживать тем женщинам, которые получают кофеин в нормальных количествах и не злоупотребляют им, зато женщины, мечтающие забеременеть, должны постараться сократить употребление кофеина еще задолго до зачатия ребенка. Что касается мужчин: здесь нельзя с полной уверенностью констатировать факт, что кофеин также вреден для выработки сперматозоидов, однако и мужчинам не стоит слишком злоупотреблять кофеином.

Итак, отметка 300 мг в день считается относительно безопасным уровнем потребления кофеина, даже для беременной женщины. Но установленная норма является крайней "границей", за пределы которой не стоит выходить: употребление кофеина в больших количествах (300 мг и более) заметно увеличивает процент выкидышей, преждевременных родов и рождения малышей с недовесом. И хотя многие из проведенных исследований проводились на животных, нет причин пренебрегать их результатами: они показали, что кофеин способен вызывать врожденные дефекты, анормальную беременность и другие репродуктивные проблемы. В связи с этим, многие женщины полностью избегают употребления кофеина и исключают его из своего рациона, так сказать, на всякий случай, если кофеин вдруг негативно отразится на течении беременности. Однако эксперты считают, что умеренное употребление кофеина (150 - 250 мг в день) не окажет отрицательных эффектов на беременность женщины.

Некоторые женщины, будучи не в силах отказаться от употребления кофеина, не могут родить в назначенный врачом срок. Возможно, они не связывают свою любовь к кофеину с продленными сроками беременности, но зачастую, в дополнение к другим факторам, именно кофеин влияет на продление нормальных сроков. Если женщина на поздней стадии беременности употребляет кофеин, ее ребенок неизбежно будет поглощать его через плаценту: на данном этапе это особенно опасно, так как кофеин может вызвать учащение сердцебиения, дыхания и т.п. Кроме того, ребенок, чья мама, будучи еще беременной, употребляла кофеин в больших количествах, будет иметь проблемы со сном, которые, скорее всего, будут проявляться в бессоннице и чрезмерной активности. Многие родители недоумевают, почему их новорожденный малыш никак не уснет. В некоторых случаях именно кофеин и ответственен за нарушение режима сна ребенка. Значит, ограничение употребления кофеина в последний триместр беременности имеет существенное значение, как для ребенка, так и для его родителей. Также кофеин будет передаваться ребенку через грудное молоко, поэтому на период кормления грудью вам следует отказаться от кофеина. Помните, что любое, даже самое незначительное количество кофеина передастся в организм малыша с вашим молоком. Так стоит ли здоровье вашего ребенка одной чашечки кофе?

Конечно, усвояемость кофеина зависит от индивидуальных особенностей организма каждой мамы и ее ребенка. Но если вы особо чувствительны к кофеину, то вам лучше совсем избегать его употребления в течение всей беременности, поскольку кофеин медленнее усваивается в организме беременной женщины. Кроме того, старайтесь избегать употребления кофеина в любых пищевых продуктах: шоколаде, кофе, кофейном мороженом и йогуртах. Вместо этого, ешьте свежие фрукты, фруктовые десерты и др. Не забывайте пить достаточное количество жидкости (воды, свежевыжатых соков и т.д.): избегайте обезвоживания организма.

Если беременность и рождение ребенка входит в ваши ближайшие планы, то задумайтесь об оздоровлении организма заранее. Вам стоит серьезно задуматься, если вы выпиваете более 3 чашек кофе в день: постарайтесь уменьшить это количество, а в лучшем случае, вообще отказаться от кофеина, потому что именно так ваш организм получит возможность избавиться от всех запасов кофеина перед тем, как он начнет претерпевать коренные изменения под действием беременности. Даже если вы узнали о негативных особенностях кофеина во время беременности, еще не поздно взяться "за дело". Пересмотрите все, что вы едите: исключите пищевые продукты и напитки, содержащие кофеин в больших количествах. Не случайно врачи предостерегают будущих мам от злоупотребления кофеином. Но, конечно, во всем должна быть мера, и если вам очень хочется побаловать себя сливочным мороженым с кусочками шоколада, съешьте его. Это не нанесет существенного вреда вам и вашему малышу, тем более что беременная женщина должна прислушиваться к желаниям своего ребенка.

 

 

Поиск схожих статей:

 

мужчина женщина

 

время беременности

 

кофеин кофе

 

кофе кофеин

 

влияние организм

 

грудной ребенок

 

рождение ребенка

 

организм человека

 

беременность роды

 

сроки беременности