ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Поддержка здоровья во время беременности

 

Беременность приносит радость, но и постоянно увеличивается ваш живот и вас мучают боли. Тело подвергается огромному изменению из-за перемены гормонов. Меняется также и кожа, появляются темные пятна на лице. Увеличение веса приводит к проблемам со сном, пищеварением, постоянными запорами и мочеиспусканием. Это всего лишь несколько симптомов беременности. Так как эти симптомы появляются постепенно, каждый приспосабливается к ним, ожидая радости, которая наступит спустя девять месяцев.

Очень важно поддерживать здоровье во время беременности и пройти через весь процесс расслабленным и счастливым.

С появлением первых признаков беременности, подготовьтесь к новым изменениям в вашей жизни. Оставайтесь спокойной и счастливой. Консультируйтесь с вашим доктором по любой проблеме, которая вас интересует, и приготовьте свой организм ко всем изменениям, которые будут происходить с вашим телом, чтобы пройти через все это, расслабляясь и отдыхая. Следуйте нескольким советам для улучшения здоровья во время беременности.

- Мягкие груди: носите мягкую удобную одежду или лифчик с дополнительной поддержкой. Используйте увлажняющее молочко к потрескавшимся соскам, но только после мытья водой.

- Головокружение: расширение матки оказывает давление на кровеносные сосуды, плюс тошнота, и рвота может заставить каждого человека чувствовать головокружение или легкую головную боль.

Чтобы преодолеть эту проблему, поддержите здоровье при беременности с помощью частого употребления малого количества еды. Избегайте сидеть или лежать в одном положении долгое время. Лягте на левый бок, чтобы расслабиться, а потом медленно вставайте и не давайте своему телу перегреваться.

- Геморрои: они вызваны из-за увеличивающегося давления на ректальные вены. Чтобы предотвратить геморрой, пейте много жидкости, ешьте еду с большим содержанием волокон и не напрягайтесь, когда ходите в туалет.

- Судороги ног: когда вес тела увеличивается и изменяется метаболизм, давление на ноги возрастает. Ешьте обезжиренную пищу богатую кальцием, делайте короткие прогулки, вытягивайте и сгибайте ноги, используйте электрогрелки, чтобы расслабить судороги ног.

- Опухоль: существенное увеличение веса в течение беременности может привести к опухоли и отечности. Это может быть признаком высокого кровяного давления или токсемии. В этом случае необходимо немедленно проконсультироваться у врача. Чтобы избежать опухания и поддерживать здоровье во время беременности, избегайте употребления соленых продуктов, а также не употребляйте продукты, содержащие кофеин. Отдыхайте с вытянутыми ногами и выпевайте по крайне мере восемь стаканов воды, чтобы поддерживать водно-солевой баланс вашего организма.

- Проблемы зубов и десен: регулярно поддерживайте хорошую гигиену рта. Избегайте конфет и употребляйте больше кальция. Бактерии во рту из-за воспаления десен могут навредить зародышу и привести к снижению его веса, а также к преждевременным родам.

Постоянно применяйте все естественные профилактические меры, чтобы бороться с различными изменениями в вашем теле во время беременности. Не стесняйтесь вызывать вашего доктора в случае влагалищных выделений, кровотечений, лихорадки, боли или дискомфорта. Поддержание здоровья во время беременности приводит к хорошему результату и рождению здорового ребенка.

 

 

Поиск схожих статей:

 

время беременности

 

признаки беременности

 

высокое давление

 

головокружения давление

 

беременность роды

 

первая беременность

 

первые признаки беременности

 

головная боль головокружение

 

головокружение беременность

 

симптомы головокружение