ДамОтвет.ру

Дом и Семья

Беременность

 

 

Сохранение здоровья во время беременности

 

Пары, которые хотят завести ребенка, безумно счастливы, когда обнаруживается беременность. Это один из самых счастливых периодов для женщины, в этот момент она чувствует себя частью маленького создания; и нельзя выразить всю благодарность Богу за его благословение. Создание жизни - это удивительное чувство; нужно настроиться на счастливый и положительный лад и наслаждаться каждым моментом беременности. Она принесет вам не только "прибавку" к талии, но еще много других изменений в теле. Чтобы насладиться плодами материнства, необходимо принять эти изменения и вместе с тем, поддерживать хорошее здоровье и хорошее настроение для благосостояния матери и ребенка.

Основы здоровой беременности

Некоторые ранние признаки беременности - это тошнота и рвота, расстройство желудка, изжога, чувствительность ко вкусу и запаху, боли в пояснице, головные и другие виды болей, изнеможенность и усталость, отеки и чувствительность грудей, изменение в теле и цвете лица и проблемы со сном.

Так как организм подвергается гормональным изменениям для приспособленияк новой жизни, женщина может первоначально испытывать чувство неудобства. Пробуйте справиться с ним, внося изменения в ваш образ жизни. Не принимайте лекарства, не проконсультировавшись с вашим врачом.
Попробуйте несколько простых методов, чтобы почувствовать себя лучше:

- Ешьте меньше с короткими интервалами;
- Лягте и отдохните, если вы устали;
- Прикладывайте теплое, чтобы ослабить боль;
- Избегайте употребления алкоголя и курения;
- Избегайте напряженных упражнений;
- Прогуливайтесь на свежем воздухе;
- Надевайте свободную и удобную одежду;
- Звоните своему врачу для получения профессиональной помощи, если какие-то проблемы сохраняются.

Эмоциональные и умственные изменения - это тоже часть беременности, наряду с большими изменениями в теле. Не нужно заранее бить тревогу, но поддерживайте хорошее здоровье во время беременности при помощи правильного питания, упражнений и позитивного настроя к жизни. Прислушивайтесь к сигналам тела, но при этом оставайтесь счастливыми. Не позволяйте раздражительности и смене настроений портить вам жизнь. Метаболизм тела и растущий в матке ребенок может нарушить естественный ход размеренной жизни, а также нарушить сон. Находите способы расслабляться и преодолевать эти проблемы для нормального протекания беременности.

Не колеблясь, звоните своему гинекологу, врачу или акушерке, если появляются какие-либо проблемы или в случае, если что-то беспокоит вас. Любое ненормальное вагинальное кровотечение, отход воды, лихорадка, оттеки тела, постоянные боли и судороги или изменения в движениях ребенка требует срочного внимания со стороны врача. Вовремя принятые меры приводят к счастливой и приятной беременности.

Ведение дневника во время беременности - это прекрасная идея - записывать все случаи и ощущения, которые вы испытали в течение беременности. Это действенный способ отметить ваши успехи или изменить что-то, чтобы быть позитивно настроенной во время беременности. Это также замечательный способ поделиться вашим личным опытом в течение беременности с другими людьми, друзьями или семьей. Дневник беременности может стать вашим помощником при вашей следующей беременности.

 

 

Поиск схожих статей:

 

время беременности

 

признаки беременности

 

сон ребенка

 

талия упражнения

 

беременность болит поясница

 

боль поясница беременность

 

беременность плод

 

беременность поясница

 

расстройства беременность

 

талия беременной