Можете ли вы каким-либо образом помочь своему ребенку справиться с подростковым стрессом?
Пример всегда был и будет наиболее влиятельным инструментом для обучения. Образ жизни, который ведут родители, во многих отношениях влияет на их детей. Также ведение подобающего образа жизни является одной из наиболее сложных задач, стоящих перед родителями, потому что, как нам всем известно, в нас очень много сторон, над которыми нужно работать. Однако, смысл жизни намного глубже, чем просто всегда делать так, как нужно. Работа, взаимоотношения, жизнь в общем, и даже воспитание постоянно занимает наше время таким образом, что сложно не подвергнуться стрессу. Но все же, если мы сами не в состоянии справляться со стрессом, как же мы можем научить этому своих детей, которые подвергаются стрессу, который по природе своей может и напоминает нечто, через что нам самим пришлось пройти, будучи подростками, но все же в некоторых моментах отличается от нашего опыта.
Возможно, мы до сих пор подвергаемся давлению со стороны наших сверстников, беспокойству в отношении самореализации, саморазвития и прочему стрессу, который похож на то, через что проходят современные подростки, но у нас, в отличие от них, за плечами есть жизненный опыт, который помогает более эффективно справляться со стрессом. Вдобавок, влияние гормонов, которые преобладают в действиях наших подростков, уже давно нами пережито и забыто.
Поэтому, мы должны прибегнуть к основам управления стрессом и применять эти принципы в нашей жизни, а также в жизни наших детей, пытаясь продемонстрировать им, что мы понимаем, через какие трудности им приходится проходить, чтобы помочь им справиться со стрессом. Иногда, наиболее важным фактором в этом отношении является заверение подростков в том, что мы рядом, и не только для того, чтобы направлять их как родители, но и для того, чтобы выслушать и поделиться опытом.
Они не должны постоянно чувствовать, что мы их осудим, потому что в этом случае нам, будучи родителями, необходимо заверить их в том, что они могут выражать свои чувства и беспокойство безо всяких суждений. Это означает, что они не только не получат от нас в ответ типичное родительское порицание в отношении того, о чем мы их предупреждали, а наоборот, поймут, что скорее они подвергнутся осуждению со стороны своих неопытных, а зачастую и соперничающих, друзей. Возможно, это позволит нам стать единственными людьми, с кем наши дети смогут поговорить во время стресса, которому они могут подвергнуться. Поэтому мы должны стать для них прибежищем в трудные времена, потому что может оказаться так, что кроме нас, с ними рядом не будет никого, с кем можно будет поговорить, не опасаясь насмешек или утраты популярности, которая является крайне важной для большинства подростков.
О чем необходимо помнить, так это о том, что подростки, как бы опытны они ни были для своего возраста, все равно не обладают достаточным опытом в отношении эмоциональных переживаний. Подросткам зачастую кажется, что их мысли являются безумными. Это убеждение может подвергнуть их стрессу до такой степени, что они окажутся под его полным контролем, распространяющимся на все жизненно важные органы.
Поэтому, находясь рядом с ними и удостоверившись, что они понимают, что вы на самом деле готовы им помочь, вы сделаете наибольший вклад в избавление своих детей от стресса. Возможно, вторым важным фактором в этом вопросе является стресс, которому подвергаетесь вы сами, и то, как он отражается на окружающей среде, в которой вы пребываете вместе со своим ребенком. Основными способами избавления от стресса являются: анализ ситуации и перспектив ее развития, дыхательные упражнения, физическая нагрузка и, самое главное, сбалансированный самоанализ.
Помня о том, что пример, который вы подаете своему ребенку, в отношении избавления от стресса является наиболее важным, вы сможете создать атмосферу и условия, которые позволят вам эффективно бороться со стрессом вашего ребенка.
